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Libellés

mercredi 2 novembre 2016

Trị tàn nhan theo tây, dĩ nhiên là bằng khoai tây.




Tàn nhan là nỗi đau khổ của những người da quá trắng hay những người lớn tuổi.

Người ta không biết tại sao,họ lại bị những chấm màu sậm quái ác này nổi lung tung trên mặt, trên tay, trên vai và có hôm nó đổi màu đậm hay nhạt tùy thích.

Bắt gặp  bài tây viết  cho là mình có hiệu quả cả, thôi thì tôi cứ ghi lại hết nơi đây, anh chị nào muốn thử thì thử xem, biết đâu cách hướng dẩn này thích hạp với mình.

Trường hợp nghi ngờ cho những màu sắc hay sắc thái những dấu hiệu này, theo tôi, tốt hơn hết là đi kiếm dermatologue cho chắc ăn.

Caroline Thanh Hương


Enlevez les tâches de votre visage naturellement et rapidement !


Enlevez les tâches de votre visage naturellement et rapidement

Souhaitez-vous atténuer les taches brunes sur votre visage et traiter naturellement d’autres imperfections de la peau ? Découvrez un remède naturel pour une peau radieuse et soyeuse !

Très utilisée en cuisine, la pomme de terre est un des légumes les plus consommés dans le monde. Délicieuse, facile à préparer et très faible en matière grasses, la pomme de terre est également un aliment nutritif riche en vitamines et minéraux, en amidon, en fibres, en eau et en hydrates de carbone.
La nature ne cesse de nous étonner, offrant des aliments sains et comestibles pour combler nos besoins, mais aussi efficaces pour guérir certains problèmes de peau et améliorer sa qualité naturellement.
Saviez-vous que la pomme de terre était un bon remède pour la peau ? En effet, cet aliment naturel est utilisé depuis longtemps dans la préparation des remèdes et des soins de la peau. Anti-inflammatoire, la pomme de terre contient des enzymes, des acides aminés et des nutriments bénéfiques pour la peau. Rappelons qu’il faut utiliser des pommes de terre crues râpées ou coupées en tranches pour préparer les soins naturels pour la peau.

Remède naturel pour atténuer les taches brunes sur le visage

La pomme de terre est un produit naturel aidant à atténuer les taches brunes, notamment sur le visage. Si vous en souffrez, il suffit de prendre une pomme de terre épluchée et de la râper, puis l’appliquer sur l’ensemble du visage. Massez le visage en faisant des mouvements circulaires, laissez reposer la pomme de terre râpée sur la peau pendant environ 10 minutes avant de rincer votre visage. Ensuite, appliquez votre crème hydratante. Utilisez ce remède régulièrement jusqu’à disparition des taches brunes.
La pomme de terre élimine les taches brunes sur la peau car elle contient du  catécholase, un agent de pigmentation de casse.
Il existe d’autres recettes beauté à base de pomme de terre pour améliorer la peau naturellement, découvrez-les !

1. Pour éclaircir la peau

Les pommes de terre sont efficaces pour éclaircir le teint. Si vous souhaitez avoir un visage plus radieux, préparez ce masque de pomme de terre : râpez une pomme de terre crue, appliquez-la sur le visage et laissez agir pendant 30 minutes avant de rince à l’eau tiède. Appliquez votre crème hydratante et pensez à utiliser ce masque régulièrement pour de meilleurs résultats.

2. Réduire les cernes

Pour atténuer les cernes, coupez 2 tranches de pommes de terre, placez chacune d’elle dans un mouchoir, placez-les sur vos yeux et laissez reposer pendant environ 20 minutes avant de rincer.
Vous pouvez également prendre du coton et l’imbiber de jus de pomme (mixez une pomme de terre dans un mixeur pour obtenir le jus), le poser sur vos yeux et laissez agir pendant 20 minutes avant de rincer.
La pomme de terre est efficace contre les cernes et les poches sous les yeux. L’amidon qu’elle contient joue le rôle d’un anticerne en raison de ses propriétés anti-inflammatoires.

3. Atténuer les tâches de vieillesse

Les taches de vieillesse sur le visage sont inesthétiques et dégradent considérablement votre apparence. Pour les atténuer, optez pour le jus de pomme de terre pour nettoyer quotidiennement votre visage matin et soir. Ce produit naturel adoucit et éclaircit la peau tout en éliminant les imperfections.

4. Réduire et prévenir les rides

Riche en phosphore, en antioxydants et en soufre, la pomme de terre est une des meilleures alternatives naturelles pour combattre le vieillissement cutané et prévenir et atténuer les rides. Appliquez régulièrement du jus de pomme de terre sur le visage pour réduire l’apparition des rides et améliorer l’aspect de votre visage.

5. Calmer les coups de soleil

Pour apaiser les coups de soleil, posez des tranches de pommes de terre sur les parties concernées. Les pommes de terre sont efficaces pour rafraîchir la peau brûlée et calmer les coups de soleil.

dimanche 30 octobre 2016

Theo chân cuộc chạy bộ ở Marseille Cassis en live/ Marseille-Cassis : l'émission spéciale en direct.



Hôm nay, một ngày cuối tháng 10, nếu ai có diễm phúc ra biển để xem cuộc thi đua cḥạy bộ ở một vùng biển, núi hữu tình không?

May mắn thay, đây là một ngày đẹp trời cho 15 nghìn người dự thi chạy bộ.

Kính mời quý anh chị vào xem cuộc cḥạy bộ để kiếm tiền trợ giúp cho việc tìm cách trị bệnh Cancer.

Caroline Thanh Hương



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Le départ de Marseille-Cassis, le 26 octobre 20144.
Le départ de Marseille-Cassis, le 26 octobre 20144. - Loïc Bécart


Comme tous les ans, Marseille-Cassis a réuni ce dimanche matin 15.000 personnes sur la ligne de départ prour couvrir les 20 km cette édition 2014. Beaucoup d'yeux sont braqués sur les grands favoris venus d'Afrique de l'est, mais la foule d'amateurs voire de coureurs du dimanche compose le gros du peloton.

«On a quand même eu le temps de prendre l'apéro»

Pour eux, tout commence avant le départ, en trouvant son sas de départ. Chaque coureur a en effet donné une prévision de son temps final pour se retrouver au départ avec des athlètes de son niveau. «Avant, c'était premier arrivé, premier placé, raconte Chanthy, qui en est à son cinquième Marseille-Cassis. Il fallait doubler dès le début des gens qui ne faisaient que marcher.»
Avant le départ, la pression monte et chacun demande à l'autre son état de forme. «Alors, bien dormi?» «Ouais, on ne s'est pas couché tard mais on a quand même eu le temps de se faire un bon apéro.» L'hygiène du sportif du dimanche.

Sacs poubelle et Marseille-Pastis

C'est le coup de feu de départ. Les sacs poubelle, que portaient nombre de concurrents pour se tenir au chaud, volent des deux côtés du boulevard Michelet. Les meilleurs partent comme des balles, laissant les autres tenir leur rythme autour des 10-15 km/h, voire à une allure de randonneur.
Et c'est surtout parti pour un défilé carnavalesque. Ici, un groupe de jeunes avec des tee-shirts «Marseille-Pastis», bouteilles remplies d'un liquide jaune à la ceinture. Là, trois faux marins qui courent en rythme dans un bateau en carton, au profit d'une association caritative. Ou encore ces super-héros lançant des «olés!» dans le peloton. Pour eux, c'est le début de deux à trois heures d'effort.

Diagana, la médaille et la plage

Tout cela est loin, très loin, du vainqueur kényan Titus Mbishei, qui a bouclé les 20 km en  59'12. Sa compatriote Peres Jepchirchir l'emporte ches les dames en 1h10'04. Une dizaine de minutes plus tard, le parrain de l'épreuve Stéphane Diagana franchit à son tour la ligne.
«Ma première participation, c'était il y a 20 ans, se souvient le recordman d'Europe du 400 m haies. Là, je n'avais pas couru beaucoup avant de venir mais je me rends compte que le vélo prépare bien aussi.»
Pendant ce temps, la masse des anonymes continuent d'arriver dans les petites rues de Cassis, où chacun récupère sa médaille de «finisher». «Le plus dur, c'est vraiment le col de la Gineste, entre les 6e et 10e kilomètres, raconte Franck qui vient de boucler son premier Marseille-Cassis en 1h54. Maintenant, on peut boire du coca et aller à la plage.»



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Infos pratiques

Consignes de course 2016


Retrait des Dossards - Les 28 et 29 octobre 2016


Départ de la course - Dimanche 30 octobre 2016

ACCÈS AU DÉPART & DÉPÔT DES SACS VESTIAIRES

  • ATTENTION : Accès au départ à partir de 7h00 uniquement en passant par le point de filtrage obligatoire par la rue Raymond Teisseire - Métro Ligne 2 - Ste Marguerite / Dromel - Fouille et contrôle des sacs vestiaires et des dossards seront effectués pour tous les coureurs
  • Aucun accès ne sera possible par le Rond-Point du Prado ou tout autre endroit
  • ATTENTION : Fermeture de la zone d'accès au départ à 9h30
  • Consultez le plan d'accès au départ 
  • Le port du dossard sur la poitrine sera obligatoire et les ceintures, porte-gourdes, camel bags (sacs d'hydratation) et sacs à dos seront interdits
  • Les bouteilles d'eau personnelles ne seront pas autorisées sur la zone d'attente des coureurs. Un dispositif d'hydratation sera prévu sur le parvis Ganay avec des rampes et porteurs d'eau ambulants.
  • Le dépôt des sacs vestiaires se fera sur le parvis Ganay. Seuls les sacs vestiaires transparents fournis par l'organisation lors du retrait des dossards seront acceptés. Aucun sac personnel ne pourra être apporté sur la zone des coureurs. Les casques de moto ne seront pas acceptés.
  • DEPÔT DES SACS VESTIAIRES À PARTIR DE 7H00
  • DÉPART DES CAMIONS À 8H20 PRÉCISES
  • Les déguisements seront autorisés sous réserve que le visage des coureurs soit visible dans son intégralité et que le déguisement choisi permette la palpation rapide par les agents de sécurité.
NOUVEAU DÉPART PAR VAGUES
  • Une fois sur la zone de départ, les coureurs titulaires d'un SAS préférentiel de -1h20, -1h30, -1h45, accèderont à la ligne de départ située sur le Boulevard Michelet en contournant l'Orange Vélodrome par la gauche. Les autres coureurs seront invités à se placer dans le SAS d'attente, d'une capacité de 3000 coureurs chacun, situés à droite de l'Orange Vélodrome dans l'allée Ray Grassi
  • Accès aux SAS préférentiels (-1h20, -1h30, -1h45) au plus tard à 9H00. Les retardataires partiront dans les SAS suivants
  • À 9h30 le départ de la course sera donné et la 1ère vague, constituée des coureurs Élites et des SAS préférentiels, s'élancera à l'assaut de la Gineste
  • Dans un laps de temps régulier, les différentes vagues en attente prendront à leur tour le départ. Le chrono des coureurs sera établi sur la base du temps réel déclenché individuellement lors du passage de chaque participant sous l'arche de départ

L'arrivée de la course - Dimanche 30 octobre 2016

COUREURS
  • L'arrivée aura lieu sur le port de Cassis
  • Votre médaille "Finisher" vous attendra sur la place Clémenceau
  • Ravitaillement général situé sur la Place Baragnon
  • La récupération de vos sacs vestiaires se fera par ailleurs sur un nouvel emplacement à la sortie de Cassis - Avenue Foch
  • Consultez le plan de l'arrivée
SPECTATEURS
  • Fouille et contrôle de toutes les personnes qui entreront dans le périmètre du port de Cassis à partir de 8h00 

Circulation et Stationnement des véhicules aux abords de Cassis

  • Pour des raisons de sécurité, un plan de circulation et stationnement resserré sera mis en place sur Cassis.
    Aussi, il est fortement conseillé aux coureurs comme aux accompagnateurs ne pas prendre leurs véhicules personnels et d'utiliser les services de transport mis en place : TER, Autocars, Bus, métro, tramway (cf. informations ci-après)
ACCÈS CASSIS PAR AUTOROUTE
  • En venant de Marseille > sortie 6 Carnoux
  • En venant de Toulon > sortie 7 Roquefort la Bédoule, puis direction Carnoux 
  • ATTENTION : Les accès par Roquefort la Bédoule et par le rond-point de Belle-Fille seront fermés
  • Les travailleurs ou résidents, qui devront rejoindre un lieu précis au centre de Cassis, devront se présenter aux points de contrôles avant 8h15 muni d'un laissez-passer, un justificatif de domicile ou de lieu de travail. L'accès se fera obligatoirement par la route de Carnoux
STATIONNEMENT INTERDIT
  • Le stationnement avenue Foch, avenue Pierre Imbert, avenue des Albizzi et avenue de Marseille sera interdit dès le vendredi soir 28 octobre.
  • ATTENTION : Tout véhicule stationné sera immédiatement enlevé et mis en fourrière
PARKINGS COUREURS > CASSIS
  • SAMEDI 29 OCTOBRE /À PARTIR DE 8h00 : Mise à disposition d'un parking à côté de la gare de Cassis (Moteurs Baudoin)
  • DIMANCHE 30 OCTOBRE / À PARTIR DE 6h00 : Mise à disposition du parking de Gorguettes / Avenue des Gorguettes en venant de Carnoux
STATIONNEMENT SPECTATEURS
  • DIMANCHE 30 OCTOBRE / À PARTIR DE 8H00 : Le stationnement des véhicules des spectateurs sera toléré sur le route de Carnoux, uniquement sur les côtés. Tout véhicule sur l’axe central sera verbalisé et enlevé 

Autocars "coureurs" Aller - Dimanche 30 octobre 2016

Au départ de Cassis vers Marseille, liaison continu de 6h à 8h15 :
  • DÉPART DES NAVETTES
Cassis - Avenue des Albizzi
  • DÉPÔT DES COUREURS
Marseille - à l'angle de l'avenue Cantini et du boulevard Rabatau
Au départ de Aubagne vers Marseille, liaison continu de 6h à 8h15:
  • DÉPART DES NAVETTES
Aubagne - Parking Nord Auchan Aubagne, à proximité du "Drive Auchan"
  • DÉPÔT DES COUREURS
Marseille - à l'angle de l'avenue Cantini et du boulevard Rabatau
Les autocars sont réservés aux coureurs. La présentation du dossard est obligatoire pour accéder au bus !

Autocars "coureurs" Retour - Dimanche 30 octobre 2016

Au départ de Cassis vers Marseille ou Aubagne.
Liaison en continu entre 12h et 15h, puis toutes les 30min jusqu'à 18h
  • DÉPART DES NAVETTES
Cassis - Avenue des Albizzi
  • DÉPÔT DES COUREURS
Marseille - À l'angle de l'avenue Cantini et du boulevard Rabatau
Aubagne - Sur le parking du Auchan à proximité du Drive
Les autocars sont réservés aux coureurs. La présentation du dossard est obligatoire pour accéder au bus !

Retour en TER avec le Conseil Régional et la SNCF

Bus, Métro, Tramway - Un Aller/Retour offert par la Métropole Aix-Marseille Provence et la RTM

  • Pour la 7ème année, la Métropole Aix-Marseille Provence et la RTM offrent à chaque participant un ticket Aller/Retour millésimé aux couleurs de la 38ème édition de Marseille-Cassis. Valable le dimanche 30 octobre sur le réseau bus, métro, tramway, ce titre unique permettra d'accèder et de revenir de la course, en toute tranquilité. 
  • Ce ticket collector vous sera remis dans votre enveloppe dossard.
  • En parallèle, ce titre de transport donnera également accès aux Parkings Métro* de Bougainville, La Rose, La Fourragère, Saint-Just et Sainte-Marguerite Dromel  
*Dans la limite des places disponibles

Récompenses - Dimanche 30 octobre 2016

  • Remise des récompenses à partir de 14h30 à l'Oustaou Calendal, Cassis

Résultats - Dimanche 30 octobre 2016

  • Affichage public à partir de 14h30 - Plage de Cassis
  • Compte rendu et résultats complets dans la Provence du lundi 31 octobre 2016
  • Résultats 2016 en ligne - Cliquez ici

Diplôme

  • Téléchargez gratuitement après la course votre diplôme sur www.kms.fr (Prestation offerte par KMS - Gestion et chronométrage)

Navette Aéroport <-> Centre de Marseille

  • Fonctionne tous les jours au départ de l'aéroport Marseille-Provence (24h/24h)
  • Passages fréquents
  • Plus d'informations

 Chargement des justificatifs médicaux

  • Le module de chargement des certificats médicaux et de performance sera activé à partir du 20 mars.
  • Vous pourrez effectuer la procédure depuis la rubrique "Suis-je inscrit ?" en accédant à votre fiche personnelle d'inscription.
  • Chargement des certificats en ligne jusqu'au 10 octobre

SAS préférentiels et justificatifs de performance 

  • Vous avez la possibilité de demander l'accès à un SAS préférentiel au départ de la course : moins d'1h20, moins d'1h30 et moins d'1h45.
  • Toute demande d'accès à un SAS préférentiel devra être impérativement faite lors de la procédure d'inscription.
  • 1 fois votre demande enregistrée, vous avez jusqu'au 5 septembre 2016 pour télécharger votre justificatifs de performance via votre compte Marseille-Cassis accessible depuis la rubrique "suis-je inscrit".
  • ATTENTION : demander un SAS n'en garanti pas l'accès. Votre SAS sera validée une fois votre justificatif téléchargé et dans la limite des places disponibles.